sexta-feira, 1 de maio de 2009
Salmão agridoce
A combinação de especiarias e a harmonia de sabores diferentes - doce, picante, salgado - faz desta simples receita de salmão um prato especial...
Ingredientes para 4 pessoas
- 2 colheres (sopa) rasas de açúcar amarelo
- 1 colher (chá) de malagueta seca moída
- 1/2 colher (chá) de raspa de casca de laranja
- 1/2 colher (chá) de cominhos moídos
- 1/2 colher (chá) de pimentão-doce
- 1/4 colher (chá) de sal fino
- 1/4 colher (chá) de sementes de coentros moídas
- 1/8 colher (chá) de pimenta preta moída
- 4 lombos de salmão
- óleo para untar
Preparação
Pré-aquecer o grelhador do forno no máximo. Untar uma assadeira com óleo e reservar.
Numa tigela pequena, misturar o açúcar com a malagueta, a raspa de laranja, os cominhos, o pimentão-doce, o sal, as sementes de coentros e a pimenta.
Esfregar os lombos de salmão dos dois lados com a mistura de especiarias.
Colocar os lombos de salmão na assadeira e deixar grelhar no forno por 8-10 minutos ou até o salmão se apresentar cozido mas ainda firme.
Retirar o salmão do forno e servir de seguida, com puré de batata e feijão verde com alho e limão.
Fonte : receita adaptada da publicação americana The Best of Cooking Light - Quick and Easy Weeknights (Novembro-Dezembro de 2007)
Ingredientes para 4 pessoas
- 2 colheres (sopa) rasas de açúcar amarelo
- 1 colher (chá) de malagueta seca moída
- 1/2 colher (chá) de raspa de casca de laranja
- 1/2 colher (chá) de cominhos moídos
- 1/2 colher (chá) de pimentão-doce
- 1/4 colher (chá) de sal fino
- 1/4 colher (chá) de sementes de coentros moídas
- 1/8 colher (chá) de pimenta preta moída
- 4 lombos de salmão
- óleo para untar
Preparação
Pré-aquecer o grelhador do forno no máximo. Untar uma assadeira com óleo e reservar.
Numa tigela pequena, misturar o açúcar com a malagueta, a raspa de laranja, os cominhos, o pimentão-doce, o sal, as sementes de coentros e a pimenta.
Esfregar os lombos de salmão dos dois lados com a mistura de especiarias.
Colocar os lombos de salmão na assadeira e deixar grelhar no forno por 8-10 minutos ou até o salmão se apresentar cozido mas ainda firme.
Retirar o salmão do forno e servir de seguida, com puré de batata e feijão verde com alho e limão.
Fonte : receita adaptada da publicação americana The Best of Cooking Light - Quick and Easy Weeknights (Novembro-Dezembro de 2007)
dddd
Mil folhas de Laranja e Morangos com Molho de Iogurte e Canela
Simples ou não é uma sobremesa deliciosa e refrescante. E todos podem comer, sem culpas!
Bom Fim de Semana!
Ingredientes para 2 pessoas:
1 laranja
8 morangos
1/2 iogurte natural
2 colheres de sopa de adoçante em pó (ou açúcar ou mel)
1 colher de chá de canela + para polvilhar
Preparação:
Descasque a laranja e corte-a em 6 rodelas. Lave os morangos, retire-lhes o pezinho e corte-os também em rodelas.
No centro de cada um dos partos de servir coloque uma rodela de laranja. Cubra com os morangos fatiados. Coloque a segunda camada de laranja, cubra com os morangos e, finalmente coloque a ultima camada de laranja e morangos. Polvilhe com canela e reserve no frigorífico.
Entretanto bata o iogurte com o adoçante ou açúcar e a canela.
Na altura de servir, cubra cada um dos montinhos de fruta com colheradas do molho de iogurte e sirva de imediato.
Bom Apetite! dddd
quinta-feira, 30 de abril de 2009
Quiche Lorraine sem crosta
Esta versão revisitada da famosa quiche lorraine tem conhecido um sucesso enorme em França desde a sua criação. Não se sabe ao certo quem inventou a receita... Provavelmente uma dona de casa apressada e/ou cuidadosa da sua silhueta, pois a quiche não leva crosta, o que a torna não só muito mais rápida de preparar como também mais ligeira. A farinha que entra na massa é que vai permitir a formação de uma crosta fina e delicada. Além do mais, a quiche fica com um sabor delicioso e uma textura das mais agradáveis...
Ingredientes para 6 pessoas
- 3 ovos grandes
- 120 g de farinha de trigo
- 500 ml de leite
- 100 g de queijo ralado em fios (emmental, gruyère...)
- 100 g de fiambre cortado em cubos pequenos
- 100 g de bacon cortado em palitos finos
- pimenta preta moída no momento
Preparação
Pré-aquecer o forno a 180ºC. Forrar uma tarteira com papel vegetal e reservar.
Numa tigela grande, misturar muito bem os ovos e a farinha com o auxílio de uma vara de arames. Juntar o leite aos poucos, mexendo constantemente.
Temperar com pimenta. Adicionar o queijo ralado, o fiambre e o bacon. Misturar novamente.
Espalhar o preparado na tarteira e levar ao forno por 40 minutos, a 180ºC.
Retirar a quiche do forno. Deixar repousar por 10 minutos antes de desenformar e fatiar. Servir a quiche quente, morna ou fria. Acompanhar com salada mista.
Fonte : receita adaptada do livro Quiches et Tartes Salées, de Johanna Lucchini - Ed. SAEP (França)
Ver também : Quiche Lorraine
Ingredientes para 6 pessoas
- 3 ovos grandes
- 120 g de farinha de trigo
- 500 ml de leite
- 100 g de queijo ralado em fios (emmental, gruyère...)
- 100 g de fiambre cortado em cubos pequenos
- 100 g de bacon cortado em palitos finos
- pimenta preta moída no momento
Preparação
Pré-aquecer o forno a 180ºC. Forrar uma tarteira com papel vegetal e reservar.
Numa tigela grande, misturar muito bem os ovos e a farinha com o auxílio de uma vara de arames. Juntar o leite aos poucos, mexendo constantemente.
Temperar com pimenta. Adicionar o queijo ralado, o fiambre e o bacon. Misturar novamente.
Espalhar o preparado na tarteira e levar ao forno por 40 minutos, a 180ºC.
Retirar a quiche do forno. Deixar repousar por 10 minutos antes de desenformar e fatiar. Servir a quiche quente, morna ou fria. Acompanhar com salada mista.
Fonte : receita adaptada do livro Quiches et Tartes Salées, de Johanna Lucchini - Ed. SAEP (França)
Ver também : Quiche Lorraine
dddd
Croquetes
Ora lá me deu vontade de fazer croquetes. E a receita que eu fui buscar? A mesma que a Mariana usou, a do chefe Silva. E lá fiz uns croquetes deliciosos!
Ingredientes para cerca de 2 dúzias:
200g de restos de carne cozinhada (usei carne de porco que estufei + 1 bocadinho de chouriço)
3 colheres de sopa de azeite
1 dente de alho picado
1 folha de louro
1 cebola pequena picada fininha
60g de farinha de trigo
1,5dl de leite
2 ovos
sal
pimenta
noz moscada
pão ralado
óleo
Preparação:
Numa caçarola coloque o azeite, junte o alho, a cebola e o louro e deixe alourar, mexendo sempre para não queimar. Quando a cebola estiver lourinha, junte a farinha e mexa até estar tudo bem ligado. Mexendo sempre, sobre lume brando, adicione, o leite bem quente. Continue a mexer até descolar do fundo.
Junte a carne picada, misture em e tempere com sal, pimenta e noz moscada. Continue a mexer cerca de 1 ou 2 minutos.
Fora do lume, misture 1 ovo batido, deixando-o cair em fio e mexendo bem.
Leve novamente ao lume e mexa sempre até formar bola e descolar do fundo do tacho. Despeje sobre um tabuleiro e deixe arrefecer.
Molde os croquetes e passe-os por ovo batido e pão ralado.(Neste ponto podem ser congelados). Frite em óleo bem quente, secando-os depois em papel absorvente.
Bom Apetite! dddd
quarta-feira, 29 de abril de 2009
Risotto Primavera
Este risotto colorido com legumes da Primavera é excelente. Usei arroz carolino e não arbóreo, pois é nacional, mais barato e resulta da mesma maneira, tendo goma suficiente para ficar cremoso, a qualidade principal de um bom risotto...
Ingredientes para 4-5 pessoas
- 350 g de arroz arbóreo ou carolino*
- 200 g de ervilhas frescas ou descongeladas
- 125 g de folhas de espinafres frescos
- 2 cenouras cortadas em cubos pequenos
- 1 cebola grande, picada finamente
- 2 dentes de alho, picados finamente
- 2 colheres (sopa) bem cheias de manteiga
- 80 g de queijo ralado, tipo parmesão
- 900 ml de caldo de legumes quente
- 100 ml de vinho branco seco
- sal & pimenta moída no momento
- ervas frescas picadas q.b. (salsa e cebolinho)
* não se deve lavar o arroz para o risotto ficar cremoso
Preparação
Aquecer a manteiga num tacho, sem deixar queimar. Refogar a cebola e os alhos picados, mexendo sempre até a cebola ficar macia.
Adicionar o arroz e envolver muito bem. Cozinhar por 1 minuto e regar com o vinho branco. Mexer constantemente até evaporar.
Juntar 1 concha bem cheia de caldo de legumes quente. Mexer constantemente com uma colher de pau até o arroz absorver quase todo o líquido.
Adicionar os cubinhos de cenoura e as ervilhas. Juntar mais 1 concha de caldo e cozinhar sem parar de mexer até o arroz absorver quase todo o líquido. Recomeçar até o arroz se apresentar cozido "al dente".
Adicionar as folhas de espinafres aproximadamente 4-5 minutos antes do final de cozedura. Juntar mais caldo e mexer até restar muito pouco líquido. Temperar com sal e pimenta.
Polvilhar com o queijo ralado, envolver e retirar o tacho do lume. Transferir o risotto para um prato fundo previamente aquecido e polvilhar com ervas picadas. Servir de seguida.
Fonte : receita adaptada da revista TeleCulinária nº 1564
Ingredientes para 4-5 pessoas
- 350 g de arroz arbóreo ou carolino*
- 200 g de ervilhas frescas ou descongeladas
- 125 g de folhas de espinafres frescos
- 2 cenouras cortadas em cubos pequenos
- 1 cebola grande, picada finamente
- 2 dentes de alho, picados finamente
- 2 colheres (sopa) bem cheias de manteiga
- 80 g de queijo ralado, tipo parmesão
- 900 ml de caldo de legumes quente
- 100 ml de vinho branco seco
- sal & pimenta moída no momento
- ervas frescas picadas q.b. (salsa e cebolinho)
* não se deve lavar o arroz para o risotto ficar cremoso
Preparação
Aquecer a manteiga num tacho, sem deixar queimar. Refogar a cebola e os alhos picados, mexendo sempre até a cebola ficar macia.
Adicionar o arroz e envolver muito bem. Cozinhar por 1 minuto e regar com o vinho branco. Mexer constantemente até evaporar.
Juntar 1 concha bem cheia de caldo de legumes quente. Mexer constantemente com uma colher de pau até o arroz absorver quase todo o líquido.
Adicionar os cubinhos de cenoura e as ervilhas. Juntar mais 1 concha de caldo e cozinhar sem parar de mexer até o arroz absorver quase todo o líquido. Recomeçar até o arroz se apresentar cozido "al dente".
Adicionar as folhas de espinafres aproximadamente 4-5 minutos antes do final de cozedura. Juntar mais caldo e mexer até restar muito pouco líquido. Temperar com sal e pimenta.
Polvilhar com o queijo ralado, envolver e retirar o tacho do lume. Transferir o risotto para um prato fundo previamente aquecido e polvilhar com ervas picadas. Servir de seguida.
Fonte : receita adaptada da revista TeleCulinária nº 1564

Pimenta : Pimenta do reino
dddd
Salmão Gratinado com Espargos Verdes
Um resto de molho bechamel que estava no frigorífico também se juntou à festa, e saiu este jantar simples mas com alguma personalidade!
Ingredientes para 2 pessoas:
2 lombos de salmão
sal e pimenta q.b.
sumo de 1/2 limão
1 colher de sopa de azeite
16 espargos verdes
100ml de molho bechamel
Preparação:
Retire a parte fibrosa dos espargos e coza-os em água temperada de sal durante 8 a 10 minutos. Retire e deixe arrefecer.
Tempere os lombos de salmão com sal, pimenta e sumo de limão, e leve-os a grelhar numa frigideira anti aderente previamente aquecida com o azeite.
Depois de o salmão estar pronto, retire-o e, na mesma frigideira saltei-e os espargos inteiros.
Coloque depois metade dos espargos numa assadeira que vá ao forno e à mesa. Por cima coloque os lombos de salmão e, por cima destes os restantes espargos.
Regue com o molho bechamel e leve ao forno quente apenas para gratinar a superfície.
Sirva com arroz de açafrão.
Bom Apetite! dddd
terça-feira, 28 de abril de 2009
Frango amarelo com iogurte e pimenta
Este prato aromático - típico do Sul da Índia, prepara-se num ápice além de ser saboroso e saudável...
Ingredientes para 4 pessoas
- 1 colher (sopa) de óleo vegetal
- 1 folha de louro
- 4 cravos-da-Índia
- 1/2 colher (chá) de sementes de cardamomo moídas
- 2 colheres (chá) de pimenta preta moída no momento
- 1 colher (chá) de gengibre fresco, descascado e ralado
- 2 colheres (chá) de alho picado finamente
- 625 g de peitos de frango sem pele nem ossos, cortados em pedaços
- 150 ml de caldo de galinha
- 1/2 colher (chá) de curcuma (açafrão-da-terra)
- 350 ml de iogurte natural batido
- sal
Preparação
Aquecer o óleo numa frigideira grande anti-aderente ou num wok. Juntar a folha de louro, os cravinhos, o cardamomo e a pimenta. Misturar muito bem e saltear por 30 segundos sem parar de mexer.
Adicionar o gengibre ralado, o alho picado e os pedaços de frango. Cozinhar em lume médio por 6-7 minutos, mexendo constantemente.
Regar com o caldo de galinha e polvilhar com a curcuma. Levar a ferver e cobrir com uma tampa. Cozinhar em lume brando por 10 minutos, ou até o frango se apresentar tenro e cozido. Rectificar o tempero.
Retirar o wok do lume. Espalhar o iogurte de maneira que este se misture parcialmente com o molho. Servir de seguida, com salada mista e arroz basmati.
Fonte : receita adaptada do livro Sabores do Mundo - Índia, de Sunil Vijayakar - Ed. Círculo de Leitores
Ingredientes para 4 pessoas
- 1 colher (sopa) de óleo vegetal
- 1 folha de louro
- 4 cravos-da-Índia
- 1/2 colher (chá) de sementes de cardamomo moídas
- 2 colheres (chá) de pimenta preta moída no momento
- 1 colher (chá) de gengibre fresco, descascado e ralado
- 2 colheres (chá) de alho picado finamente
- 625 g de peitos de frango sem pele nem ossos, cortados em pedaços
- 150 ml de caldo de galinha
- 1/2 colher (chá) de curcuma (açafrão-da-terra)
- 350 ml de iogurte natural batido
- sal
Preparação
Aquecer o óleo numa frigideira grande anti-aderente ou num wok. Juntar a folha de louro, os cravinhos, o cardamomo e a pimenta. Misturar muito bem e saltear por 30 segundos sem parar de mexer.
Adicionar o gengibre ralado, o alho picado e os pedaços de frango. Cozinhar em lume médio por 6-7 minutos, mexendo constantemente.
Regar com o caldo de galinha e polvilhar com a curcuma. Levar a ferver e cobrir com uma tampa. Cozinhar em lume brando por 10 minutos, ou até o frango se apresentar tenro e cozido. Rectificar o tempero.
Retirar o wok do lume. Espalhar o iogurte de maneira que este se misture parcialmente com o molho. Servir de seguida, com salada mista e arroz basmati.
Fonte : receita adaptada do livro Sabores do Mundo - Índia, de Sunil Vijayakar - Ed. Círculo de Leitores

Pimenta : Pimenta do reino
dddd
Revuelvos de Espargos Verdes e Cogumelos
Foram o seguimento perfeito para mais um dos nossos jantares de domingo. Depois da sopa, uns deliciosos "revuelvos"e umas fatias de pão caseiro!
Ingredientes para 2 pessoas:
8 espargos verdes
6 cogumelos
4 ovos
sal e pimenta q.b.
1 colher de sopa de azeite
Preparação:
Comece por arranjar os espargos retirando-lhes a parte fibrosa do fundo. Depois, lave os espargos e os cogumelos, cortando-os de seguida em pequenos pedaços e laminando os cogumelos.
Leve uma frigideira ao lume com o azeite e junte os cogumelos e os espargos deixando saltear até estarem cozinhados. Tempere de sal e pimenta.
Bata os ovos e deite-os dentro da frigideira. Vá mexendo de modo a envolver tudo, mas não deixe os ovos muito cozidos. Rectifique os temperos.
Sirva com fatias de pão caseiro e, se gostar, fatia de bacon fritas.
Bom Apetite! dddd
segunda-feira, 27 de abril de 2009
Manteiga de sardinha
Este é o equivalente francês do nosso paté de sardinha. Não leva tantos temperos nem ingredientes, mas também fica saboroso. Além da sardinha, o outro ingrediente-chave é a manteiga, que deve ter sal. Uma pasta óptima para barrar pão torrado ou tostas - como entrada, ou rechear as sanduíches do lanche...
Ingredientes para 4-6 pessoas
- 150 g de manteiga com sal à temperatura ambiente
- 2 latas de sardinhas em óleo
- 3 colheres (sopa) de salsa picada finamente
- sumo de 1 limão
- pimenta preta moída no momento
- triângulos de pão torrado
Preparação
Cortar a manteiga em pedaços e colocar numa tigela. Reservar.
Escorrer muito bem as sardinhas. Eliminar as espinhas maiores e esmagar as sardinhas com um garfo.
Misturar delicadamente as sardinhas esmagadas com os pedaços de manteiga e a salsa picada até obter um preparado homogéneo.
Regar com o sumo de limão e temperar com pimenta à gosto. Misturar mais um pouco.
Colocar a manteiga de sardinha em ramequins ou tigelinhas e cobrir com filme transparente. Reservar no frigorífico.
Retirar a manteiga de sardinha do frigorífico pelo menos 10 minutos antes de servir. Acompanhar com triângulos de pão torrado e cornichons [pickles de pepino].
Ver também : Paté de Sardinha
Ingredientes para 4-6 pessoas
- 150 g de manteiga com sal à temperatura ambiente
- 2 latas de sardinhas em óleo
- 3 colheres (sopa) de salsa picada finamente
- sumo de 1 limão
- pimenta preta moída no momento
- triângulos de pão torrado
Preparação
Cortar a manteiga em pedaços e colocar numa tigela. Reservar.
Escorrer muito bem as sardinhas. Eliminar as espinhas maiores e esmagar as sardinhas com um garfo.
Misturar delicadamente as sardinhas esmagadas com os pedaços de manteiga e a salsa picada até obter um preparado homogéneo.
Regar com o sumo de limão e temperar com pimenta à gosto. Misturar mais um pouco.
Colocar a manteiga de sardinha em ramequins ou tigelinhas e cobrir com filme transparente. Reservar no frigorífico.
Retirar a manteiga de sardinha do frigorífico pelo menos 10 minutos antes de servir. Acompanhar com triângulos de pão torrado e cornichons [pickles de pepino].
Ver também : Paté de Sardinha
dddd
Caril de Frango e Maçã
Portanto cá em casa o caril tem muitas vezes lugar à mesa. Desta vez o simples caril de frango levou maçã. Ficou mais adocicado que o normal, mas surpreendentemente agradável!
Ingredientes para 2 pessoas:
2 pernas + 2 coxas de frango
1 colher de sopa de pó de caril (comprei um muito bom numa loja indiana no Martim Moniz)
3 colheres de sopa de óleo vegetal
1 cebola pequena
2 dentes de alho
1 pedacinho pequeno de gengibre
5 colheres de sopa de coentros frescos picados.
1 lata pequena de leite de côco
sal q.b.
2 maçãs
Preparação:
Pique a cebola com o alho e o gengibre. Leve ao lume o óleo vegetal e assim que estiver quente junte a cebola picada com o alho e o gengibre. Adicione os coentros e o pó de caril e deixe fritar formando uma pasta. (Se estiver demasiado seca, junte um golinho de água)
Adicione depois os pedaços de frango e deixe dourar na pasta de caril. Acrescente depois o leite de côco e as maçãs previamente descascadas e cortadas em cubos.
Tempere de sal e deixe cozer com o tacho tapado e em lume brando cerca de 35 minutos.
Retire depois o frango e, com a varinha mágica triture o molho até este estar bem emulsionado e cremoso. Adicone o frango novamente à panela e deixe levantar fervura.
Sirva o frango polvilhado com coentros e com um arroz basmati soltinho.
Bom Apetite! dddd
domingo, 26 de abril de 2009
Feijão branco à grega
Este feijão saboroso costuma ser servido quente ou frio, como entrada ou petisco. Também fica muito bem a acompanhar grelhados...
Ingredientes para 4 pessoas
- 400 g de feijão branco de conserva, passado por água e escorrido
- 1 colher (sopa) de azeite
- 3 dentes de alho esmagados
- 400 ml de caldo de legumes
- 1 folha de louro
- 1 colher (chá) de orégãos secos*
- 1 colher (sopa) de concentrado de tomate
- sumo de 1 limão
- 1 cebola roxa pequena, picada finamente
- 25 g de azeitonas pretas
- sal & pimenta moída no momento
* ou 2-3 hastes de orégãos frescos, picados
Preparação
Colocar o feijão ao lume, numa caçarola. Juntar o azeite e os alhos esmagados. Deixar apurar em lume médio por 5 minutos, mexendo sempre com uma colher de pau.
Regar com o caldo. Adicionar a folha de louro, os orégãos, o concentrado de tomate, o sumo de limão e a cebola picada. Envolver muito bem e cobrir. Cozinhar em lume muito brando por 1 hora, ou até o molho engrossar.
Juntar as azeitonas. Temperar com sal e pimenta. Misturar muito bem. Servir quente ou frio.
Fonte : receita adaptada do livro Cozinha Grega - Ed. Parragon Books (Portugal)
Ingredientes para 4 pessoas
- 400 g de feijão branco de conserva, passado por água e escorrido
- 1 colher (sopa) de azeite
- 3 dentes de alho esmagados
- 400 ml de caldo de legumes
- 1 folha de louro
- 1 colher (chá) de orégãos secos*
- 1 colher (sopa) de concentrado de tomate
- sumo de 1 limão
- 1 cebola roxa pequena, picada finamente
- 25 g de azeitonas pretas
- sal & pimenta moída no momento
* ou 2-3 hastes de orégãos frescos, picados
Preparação
Colocar o feijão ao lume, numa caçarola. Juntar o azeite e os alhos esmagados. Deixar apurar em lume médio por 5 minutos, mexendo sempre com uma colher de pau.
Regar com o caldo. Adicionar a folha de louro, os orégãos, o concentrado de tomate, o sumo de limão e a cebola picada. Envolver muito bem e cobrir. Cozinhar em lume muito brando por 1 hora, ou até o molho engrossar.
Juntar as azeitonas. Temperar com sal e pimenta. Misturar muito bem. Servir quente ou frio.
Fonte : receita adaptada do livro Cozinha Grega - Ed. Parragon Books (Portugal)

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